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by Sumit Chourasia | Dec 01, 2019 | Category :लाइफ़-हैक्स | Tags : शादी

Sleeping Next To Someone Who Snores Is Bad For Your Mental Health: Study Says - MiniTV

आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुरा कौन है, इसके बारे में जानने के लिए सो रहा है: अध्ययन कहता है - मिनी टीवी

एक साथी के साथ रहना एक शानदार एहसास है, लेकिन अगर आप एक हल्के स्लीपर हैं तो यह बहुत अच्छा नहीं लगता है और आपका साथी एक स्निपर है। वास्तव में, यह मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है और वास्तविक बुरे के साथ आपके रिश्ते को खराब कर सकता है।

एक अध्ययन के अनुसार, नींद खोने से शरीर के जैविक कार्यों को ठीक करने और याददाश्त और चयापचय विनियमन जैसे जैविक कार्यों को पूरा करने की क्षमता पर असर पड़ सकता है। यह चिंता का जोखिम और स्ट्रोक की संभावना को भी बढ़ा सकता है।

यह भी देखा जाता है कि अगर कोई व्यक्ति नींद की कमी से पीड़ित है, तो एडीएचडी, अवसाद और चिंता जैसी कई मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों का एक सामान्य कारण है।

कनाडा में क्वीन यूनिवर्सिटी द्वारा एक अध्ययन भी चार जोड़ों पर किया गया था, जहां उन्होंने सुनवाई में कमी आने पर दोनों स्नोरर्स और उनके भागीदारों पर खर्राटों के प्रभावों का विश्लेषण किया था।

परिणामों से पता चला कि खर्राटों की ध्वनि से प्रभावित नहीं थे और इसका कारण यह है कि मस्तिष्क नींद के दौरान श्वसन में बाधा उत्पन्न करता है। लेकिन, उनके सभी साथी विशेष रूप से उस कान में सुनवाई हानि से पीड़ित थे जो खर्राटों के संपर्क में थे।

इससे अधिक, खर्राटों का किसी के रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि यह तनाव, सूजन, संचार की समस्याओं और यहां तक ​​कि लंबी अवधि में अवसाद को भी ट्रिगर कर सकता है।

इसलिए, यदि आपका साथी लगातार खर्राटों के बारे में शिकायत कर रहा है, तो उन पर भरोसा करें, यह वास्तव में उन्हें प्रभावित करता है जितना आप जानते हैं।